Mutter & Baby (Rückbildung) Yoga (Tag nach Vereinbarung)

Energie fördernd / Kräftigend / Meditativ
Dieser Kurs richtet sich an Mütter die in einem ruhigen und privaten Rahmen zusammen mit ihrem Baby, ab ca. 6 Wochen nach Geburt, Rückbilden möchten.
Der Kurs beinhaltet Babymassage nach Leboyer, Rückbildungsübungen für die Mutter und Mutter-Kind-Yoga. Das Kind wird hier in seiner gesamten Entwicklung gefördert und das Bonding unterstützt und gefördert.

In den ersten Wochen nach der Geburt fühlen sich die Frauen meist unwohl und fremd in ihrem Körper. Durch sanfte Yoga Übungen gelingt es Verspannungen in den Schultern und oberem Rücken Bereich wieder zu lösen, das Frauen durch das viele herumtragen und stillen langsam aufgebaut haben. Sanfte und korrekt ausgeführte Yogaübungen werden Ihnen helfen Ihre Bewegungsfreiheit wieder zurück zu gewinnen.

Ich ermögliche Ihnen einen sanften effektiven Weg Ihren Körper nach der Geburt zu kräftigen ohne dabei Ihr Baby zu vernachlässigen und Sie werden einen sicheren Umgang mit Ihrem Neugeborenen finden. Es ist eine wunderbare Möglichkeit Ihre Mutter-Kind Bindung zu festigen und gemeinsam viel zu Üben und Spass zu haben.
Mami und Baby Yoga kann durch sanfte Übungen zur Bewältigung postnataler Depressionen beitragen. Mit Ihrem Baby gemeinsam Übungen zu machen wird den Kontakt zueinander intensivieren, Spannungen können abgebaut und Energie Vorräte wieder aufgebaut werden.
Ängste, Stress und Erschöpfung lernen Sie leichter zu bewältigen und gleichzeitig Ihr Baby körperlich und geistig zu fördern. Abseits vom Alltagsstress in einem ganz privaten Rahmen könnt ihr Euch voll und ganz aufeinander konzentrieren.

Beginn:
Bevor Sie mit dem Mami und Baby Yoga beginnen, warten Sie bitte ab bis der Wochenfluss aufgehört hat. Bei einem Kaiserschnitt warten Sie mindestens bis sechs Wochen nach der Entbindung, bis Sie zu Üben beginnen und holen Sie die Zustimmung Ihres Arztes ein. Beginnen Sie erst wenn die Narbe schmerzfrei ist.

Mami und Baby Yoga wird Ihnen viele glückliche Momente mit Ihrem Baby schenken.

Preis auf Anfrage.

 

Unterrichtsstunden

Samstag
10:00 - 11:15

Kursdetails

Lehrer
Nena Sulser
Preis
auf Anfrage
Kategorie