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Nena Sulser Yoga Nena Sulser Yoga
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Lebenskraft,

geistig & körperlich fit bleiben

BUCHE JETZT

Einheit,

aus der eigenen Mitte leben

BUCHE JETZT

Balance,

innerlich & äusserlich
in die Balance kommen

BUCHE JETZT

Entspannung,

Zeit und Raum vergessen &
die Seele baumeln lassen

BUCHE JETZT

Namastè – Herzlich willkommen bei Nena Sulser Yoga

Einheit entsteht, wenn alle Gefühle und Gedanken zueinander finden. Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des Geistes in eine dynamische Stille übergehen und so Körper, Geist und Seele verbindet.

YS 1.2 Yogascittavrttinirodhah

  • Innere Zufriedenheit

    Samtosa – bedeutet innere Zufriedenheit. Die Dinge annehmen wie sie sind und sich nicht mit anderen vergleichen. Unser Geist springt gerne von einem Gedanken zum anderen. Zwischen all dem Hoffen, Bangen, Zweifeln und Wünschen kommen wir oftmals nur schwer zu Ruhe. Beim Yoga lernen wir, den inneren Frieden nicht zu verlieren, unabhängig von äusseren Umständen.
  • Rücken stärken und Beweglichkeit verbessern

    Rücken- und Nackenbeschwerden können aus einer falschen Körperhaltung, Überbelastungen oder Stress entstehen. Yoga Übungen bieten dafür einen perfekten Ausgleich und verbessert die Beweglichkeit.
  • Mental stärker werden

    Im Yoga lernt man die Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Punkt zu lenken und dort zu halten- und das macht sich auch im Alltag positiv bemerkbar. Sie können Ihre Gedanken und Gefühle besser wahrnehmen und zu ihrer Mitte zurück finden. Sie lernen sich und ihre Gedankenmuster besser kennen und werden im Umgang mit anderen offener.
  • Mittel zur Entspannung

    Eine Reihe von Forschungsarbeiten legen nahe, dass Yoga nicht nur Stress und Angstgefühle im Zusammenhang mit schwierigen Lebensphasen lindern kann, er hilft auch unmittelbar beim Bewältigen von stressigen Situationen. Durch die regelmässige Praxis erlernen sie, sich auch in Ihrem Alltag zu entspannen.
  • Gesunder Schlaf

    Yogaübungen, Tiefenentspannung und Meditation bauen Stresshormone ab, die Qualität des Schlafes verbessert sich und die Schlafphasen verlängern sich. Zugleich helfen Yoga und Meditation auch gegen die Schlafstörung auslösende Erkrankungen wie Depression, posttraumatische Belastungssyndrom, belastende Ängste usw.
  • Selbstheilungskräfte aktivieren

    Durch die regelmässige Praxis von Yoga und Meditation fördern Sie eine gesunde Immunreaktion und aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte, in dem das Stressniveau gesenkt wird. Ihre Gesundheit und Vitalität wird gefördert.

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Stundenplan

Kurse

Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
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Montag 18:15-19:30 Uhr & 19:45-21:00 Uhr
Dienstag bis Donnerstag 18:30-19:45 Uhr & 20:00-21:15 Uhr
Mittwoch und Freitag 09:00-10:15 Uhr

20160206100013
Kinder Yoga
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Kinder Yoga
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Kinder Yoga

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Mittwoch 13:45-14:45 Uhr

20160205100046
Yoga für Kinder und Jugendliche
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Yoga für Kinder und Jugendliche

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Mittwoch von 16:00 bis 17:00 Uhr

20160204100031
Yin Yoga – Kunst des Geschehenlassens
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Yin Yoga SPECIAL - Freitag 19:30-21:30 Uhr (Winterberg)

20160203100051
Yoga für Rücken und Gelenke
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Yoga für Rücken und Gelenke

Dienstag und Donnerstag 09:50-11:05 Uhr (Zürich)

20160202100043
Privatstunden
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Privatstunden
Privatstunden
Privatstunden

Privatstunden

Yogacoaching / Yogatherapie

20160201100001
Exklusiv – Kurs Yoga für Mutter und Baby (Rückbildung)
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Samstag 10:00-11:15 Uhr
Babymassage / Rückbildung / Bonding

20160130100016
Yoga für private Anlässe
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20160120100053
Reanimationskurs
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Reanimationskurs

für Yogalehrer und Yogaschulen

20160110100044

„Ich glaube, dass eine intensive Beschäftigung mit dem was im Kopf und dann im Körper entsteht, eine  Auswirkung auf alles andere hat, auf unsere Gesundheit und auch darauf was man tut.“

Nena Sulser

Yogalehrerin YS/EYU

„Wenn du loslässt, was Du zu sein glaubtest, gibt Dir das den Raum, Deinen Horizont zu erweitern, zu wachsen.“

Dr. Rick Hanson

Arzt

„Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr.“

B.K.S. Iyengar

Yogalehrer

„Jeder Mensch trägt in sich eine Quelle der Kraft. Yogaübungen helfen uns dabei, mit unserer Quelle in Kontakt zu treten, um aus dieser Quelle neue Energien zu schöpfen. So wie die Sonne die Erde belebt, stimuliert  der Yoga unseren Körper und Geist.“

Nena Sulser

Yogalehrerin YS/EYU

„Ich glaube an die Kraft der eigenen Gedanken. Sie sind der Schlüssel zu dem Leben, das wir führen möchten – doch dafür müssen sie Frei sein. Frei von Gewohnheiten, Vorurteilen, frei von eiserner Disziplin.  Und ich glaube daran dass Denken und Bewegen eine Einheit bilden. Unser Körper ist Ausdruck unseres Denkens. So steif und eingeschränkt, wie wir oft denken, so steif bewegen wir uns auch. Wir haben verlernt, richtig zu gehen.“

Wim Luijpers

Lauftrainer und Autor

Stundenplan

  • Alle Klassen
  • in Winterberg
  • in Zürich
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
für Alle
09:00
10:15
in Winterberg
Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
für Alle
09:00
10:15
in Winterberg
09:30
Yoga für Rücken und Gelenke
für Alle
09:50
11:05
in Zürich
Yoga für Rücken und Gelenke
für Alle
09:50
11:05
in Zürich
10:00
Mutter & Baby (Rückbildung) Yoga (Tag nach Vereinbarung)
10:00
11:15
in Winterberg
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
Kinder Yoga
5-8 Jahre
13:45
14:45
in Winterberg
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
Yoga für Kinder und Jugendliche
9-16 Jahre
16:00
17:00
in Winterberg
16:30
17:00
17:30
18:00
Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
für Alle
18:15
19:30
in Winterberg
18:30
Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
für Alle
18:30
19:45
in Winterberg
Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
für Männer
18:30
19:45
in Winterberg
Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
für Alle
18:30
19:45
in Winterberg
19:00
19:30
Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
für Alle
19:45
21:00
in Winterberg
20:00
Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
für Alle
20:00
21:15
in Winterberg
Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
für Männer
20:00
21:15
in Winterberg
Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
für Alle
20:00
21:15
in Winterberg
Meditations Gruppe Life Balance
für Alle
20:00
21:00
in Winterberg
20:30
21:00

Montag

  • Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
    18:15 - 19:30
  • Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
    19:45 - 21:00

Dienstag

  • Yoga für Rücken und Gelenke
    09:50 - 11:05
  • Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
    18:30 - 19:45
  • Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
    20:00 - 21:15

Mittwoch

  • Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
    09:00 - 10:15
  • Kinder Yoga
    13:45 - 14:45
  • Yoga für Kinder und Jugendliche
    16:00 - 17:00
  • Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
    18:30 - 19:45
  • Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
    20:00 - 21:15

Donnerstag

  • Yoga für Rücken und Gelenke
    09:50 - 11:05
  • Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
    18:30 - 19:45
  • Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
    20:00 - 21:15

Freitag

  • Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
    09:00 - 10:15
  • Meditations Gruppe Life Balance
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Samstag

  • Mutter & Baby (Rückbildung) Yoga (Tag nach Vereinbarung)
    10:00 - 11:15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
für Alle
09:00
10:15
in Winterberg
Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
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09:00
10:15
in Winterberg
09:30
10:00
Mutter & Baby (Rückbildung) Yoga (Tag nach Vereinbarung)
10:00
11:15
in Winterberg
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
Kinder Yoga
5-8 Jahre
13:45
14:45
in Winterberg
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
Yoga für Kinder und Jugendliche
9-16 Jahre
16:00
17:00
in Winterberg
16:30
17:00
17:30
18:00
Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
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18:15
19:30
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Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
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19:00
19:30
Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
für Alle
19:45
21:00
in Winterberg
20:00
Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
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20:00
21:15
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21:15
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Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
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20:00
21:15
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Meditations Gruppe Life Balance
für Alle
20:00
21:00
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20:30
21:00

Montag

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Donnerstag

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    20:00 - 21:15

Freitag

  • Hatha Yoga / Yin Yoga / SUP Yoga Indoor / Board Yoga
    09:00 - 10:15
  • Meditations Gruppe Life Balance
    20:00 - 21:00

Samstag

  • Mutter & Baby (Rückbildung) Yoga (Tag nach Vereinbarung)
    10:00 - 11:15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:30
Yoga für Rücken und Gelenke
für Alle
09:50
11:05
in Zürich
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für Alle
09:50
11:05
in Zürich
10:00
10:30
11:00

Dienstag

  • Yoga für Rücken und Gelenke
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Donnerstag

  • Yoga für Rücken und Gelenke
    09:50 - 11:05
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Nena Sulser

Nena Sulser

Dipl. Yogalehrerin 600h YCH/EYU
Mit Menschen gemeinsame Wege gehen prägt mein Leben. Meine Yogastunden sind für alle Menschen zugänglich und holen die Person genau da ab, wo sie gerade im Leben steht. Meinen Schwerpunkt setzte ich im Rücken- und Nackengerechten Üben und bevorzuge einen meditativen Yogastil. Dank Hilfsmittel und meiner langjährigen Berufserfahrung als Krankenschwester ist eine anatomisch korrekte Ausführung stets mein Ziel.

Die Essenz des Lebens und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele faszinierte mich stets.

Ich bin überzeugt, dass Yoga ihr Leben positiv verändern kann.

Nena Sulser

Dipl. Yogalehrerin 600h YCH/EYU,
Krankenkassen anerkannt mit Zusatzversicherungt

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0 Langjährige Erfahrung
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Eichweid 9

8312 Winterberg, Schweiz

info@nenayoga.com

+41-76-588-06-76

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Öffnungszeiten

Montag 19:30-20:45 Uhr

Dienstag 09:50-11:05 Uhr

Donnerstag 09:50-11:05 Uhr / 16:30-17:30 / 18:00-19:15 / 19:30-20:45 Uhr

Freitag 09:00-10:15 / 20:00-21:00 Uhr

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Von vielen Krankenkassen wird im Sinne von Prävention ein Beitrag rückvergütet.
 
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