Hatha Joga / Yin Joga / SUP Joga u zatvorenom

Hatha joga je oblik joge, gde se ravnoteža između tela i duha dostiže kroz telesne vežbe (Asanas), vežbe za disanje (Pranayama) i kroz Meditaciju.
Različiti Asanasi utiču na zagrevanje mobilnog toka, koji je u nekim trenucima spor i kontemplativan, a u nekim trenucima dinamičan i jak, stalno praćen disanjem i izdahom.
Na taj način se energični procesi privlače i prave svesnim. Duboki mišići držanja, leđa, stomaka, kuka i vrata postaju sve jači. Celo držanje se poboljšava i stimuliše isceliteljske moći. Ukratko, celo telo se ojačava i rasteže, napetost se oslobađa i životna energija (Prana) počinje da teče.
Kroz vežbe disanja (Pranayama), telo i duh su ujedinjeni.
Kako je dah nosilac životne energije (Prana), kontinuirana koncentracija može da utiče na proces svesti.
Do sličnih efekata se može doći i različitim tehnikama meditacije i opuštanja.
Sa Meditacijom svesno dolazimo ovde i sada. Povlačenje čula za unutrašnje iskustvo je prava relaksacija i regeneracija.
Joga je životna filozofija koju stalno koristim na časovima.

Kurs je pogodan za sve i nema potrebe za prethodnim znanjem.